Оливковое масло для похудения

Оливковое масло для похуденияОливковое масло для похудения всегда было на почетном месте у истинных гурманов. Оливковое масло широко применяется в Греции, где около 40% калорий национальной кухни приходится как раз на него. Лишний вес сегодня является одной из самых насущных проблем и мужчин и женщин, люди страдают как от нескольких килограмм, так и от настоящего ожирения.

Оливковое масло является одним из способов похудения, но его нельзя употреблять тем, кто имеет проблемы с пищеварительным трактом.

Способов похудеть сегодня великое множество. Кто-то садится на изнуряющие диеты, а кто-то мечтает о похудении без всякого вреда для здоровья. Оливковое масло как средство похудения в этом плане является безвредным. С помощью него вам не придется ограничивать себя в питании до тех пор, пока вы будете буквально голодать. Конечно, придется убрать газированные напитки, фаст-фуды, вредные продукты, и конечно же алкоголь. Кроме того, лучше не переедать, потому что так вы не только поправитесь, но и принесете своему здоровью непоправимый вред. Вам нельзя также есть на ночь, за несколько часов до сна. В основном это все ограничения, поэтому многим нравится пить оливковое масло для похудения.

В состав масла входят витамины А, Д, Е, полезные незаменимые для организма кислоты, например, олеиновая кислота, а также каротины, белки, сахара. Масло может снизить уровень холестерина, укрепить иммунитет, улучшить работу кишечника и желудка, сделать нормальным функционирование поджелудочной железы и печени. Оливковое масло также помогает похудеть.

Перед использованием оливкового масла для похудения нужна консультация врача. Оливковое масло применяют в чистом виде, а также добавляют в различные блюда. В чистом виде масло употребляют на завтрак, в первое время достаточным будет употреблять под одной чайной ложке масла. За одну неделю следует увеличивать количество масла до одной столовой ложки. После одной недели масло нужно употреблять два раза в день. Утром и вечером. Масло будет воздействовать на кишечник и притуплять тем самым чувство голода, так вы сможете делать все большие перерывы между приемами пищи. Т.е. никакие перекусы и переедание вам уже грозить не будет.

Если пить масло два раза в день, то за один месяц вы можете потерять до 5 кг лишнего веса. Этот результат останется с вами надолго, а лишний вес не сможет вернуться к вам уже в первое время, как после строгой диеты.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *