Значение воды для человека.

Значение воды для человека.Все мы знаем, что нашему организму просто необходима вода. Однако не все могут объяснить, почему именно полезно в день пить не меньше 1,5 л воды. Предлагаем к вашему вниманию десять причин, по которым стоит употреблять много воды. Однако, имейте в виду, что она должна быть качественной.

Советуем приобрести кулер для воды с питьевой водой, прошедшей сертификацию.

1. Вода способствует омоложению кожи. Доказано, что каждодневное употребление обычной питьевой воды положительно влияет на кожные клетки, «питает» кожу, устраняет сухость.

2. Вода выводит токсины из организма. Нормальную функцию почек обеспечивает обильное количество чистой воды, проходящей через них. Почки служат естественным фильтром, а вода помогает почкам вывести из ЖКТ токсины.

3. Вода уменьшает возможность инфаркта. Медики-кардиологи, считают, что пяти стаканов очищенной воды в день достаточно для снижения риска возникновения сердечного приступа на 60-70%.

4. Вода — естественная смазка наших суставов. Учеными доказано, что недостаток в организме воды, может вызвать спазмы мышц. Она является основным компонентом «смазочного» материала в мышцах и суставах. Чтобы предотвратить мышечные спазмы при интенсивных физических нагрузках, необходимо пить в период тренировок.

5. Вода возвращает потерянную энергию. В течении дня в результате естественных процессов (мочеиспускание, пот и т. д.) человек теряет до десяти стаканов воды. Обезвоживание приводит к головным и мышечным болям. Кроме того, потеря жидкости влияет на психику: появляется раздражительность и снижение концентрации.

7. Вода уменьшает возможность заражения инфекционными заболеваниями. Недостаток жидкости – путь к обезвоживанию и износу иммунной системы. Соответственно, снижение иммунитета приводит к частым инфекционным заболеваниям и тяжелой их переносимости. Согласитесь, дешевле кулер для воды купить, чем большое количество дорогостоящих медикаментов.

8. Вода служит регулятором температуры тела. Здесь она выступает в роли системы охлаждения. Особенно часто в таком охлаждении организм нуждается в жаркое время года или при интенсивных физических нагрузках.

9. Вода — отличный естественный сжигатель жира. Чем больше сжигается калорий, тем у организма больше потребность в воде, ведь при потоотделении из организма выходит жидкость, токсины, и, конечно, жир. Именно поэтому, множество диет основывается на обильном потреблении чистой воды.

Как видите, вода очень полезна для организма. Однако, напоминаем, что речь идет об очищенной питьевой воде в чистом виде, без учета напитков.

You may also like...

1 Response

  1. Luda:

    Пить чистую воду — это залог здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *